![](https://2.bp.blogspot.com/-mxz-XB560Yk/WjjMMk1BSKI/AAAAAAAAmJU/kBz8IyqTj6swSShFAnaIa4IY2j1w5wFigCK4BGAYYCw/s1600/242c0001db6a7a952c49.jpg)
![](https://4.bp.blogspot.com/-_8W9I1KHC4Q/Wivw-3SzsiI/AAAAAAAAlK8/i8tx4HnJUk8i7W_hXS6yuwo8ID38z_1RwCK4BGAYYCw/s1600/242c0001db697b686e7d.jpg)
1、揉腹
家長每天輕輕地為孩子揉腹,順時針1分鐘,逆時針1分鐘,可調理脾胃、補益氣血。
2、搓脊柱
家長每天用掌心搓孩子的脊柱,從下向上5~7次。可振奮陽氣。
3、按揉百會穴
![](https://4.bp.blogspot.com/-Tb8D_tBCr6I/Wivw_oJw6mI/AAAAAAAAlLE/EWszRR9o2SojCgfrW1_T-O0qO6T5ZOCQACK4BGAYYCw/s1600/242a0002a8acc461ca0a.jpg)
百會穴位於頭頂正中心,在兩耳角直上與眉心向後的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次,可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
4、推三關
![](https://1.bp.blogspot.com/-ZNx5QFgOwXM/WivxBOHHmHI/AAAAAAAAlLU/R5exGJumGmUkoLt0XSx7xDoNdgPcvmgBwCK4BGAYYCw/s1600/242c0001db6a7a952c49.jpg)
用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次,可調理脾胃。
5、拿三陽、三陰經
![](https://3.bp.blogspot.com/-VMS2dP6OR2I/WivxA5Fi6ZI/AAAAAAAAlLM/O3jhJ9zpUyUesxAOBHgyvjrw0tuWgDevACK4BGAYYCw/s1600/24290002aa8c056eecf5.jpg)
胳膊、腿的外側為三陽經,內側為三陰經,拿是推拿的一種手法,即用手捏。三陽經要從上往下捏,三陰經要從下往上捏,每天各3~5遍。
6、揉湧泉穴
湧泉穴在腳底的掌心處,每天揉30~50次,可補腎。
![](https://3.bp.blogspot.com/-QASVlHfRiTA/WivxCkczXDI/AAAAAAAAlLc/PqUvlhozUskN5sZZCVHa_OVpxW0uCs_awCK4BGAYYCw/s1600/22d90005ec3a9fdb3837.jpg)
經常幫孩子按摩以上增高穴位,可以促進孩子體內的新陳代謝,有利於骨骼發育。在這以上按摩方式簡單易操作,再加上合理的營養,適當的鍛煉,增高效果就會顯而易見。
文章來源:呂師健康科技
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